Creatine micronized 200 mesh
Kreatyna, główny składnik preparatu firmy Trec o nazwie Creatine micronized 200 mesh, jest najczęściej stosowanym w dziedzinie kulturystyki suplementem. Budową przypomina białko. Jest bowiem zbudowana z aminokwasów takich jak metionina, arginina i glicyna.
Jest magazynowana i przechowywana w mięśniach. Wytwarza i przenosi adezynotrójfosforan, który jest odpowiedzialny za produkcję energii. Zaledwie po kilku dniach spożywania kreatyny mięśnie są większe, a wydolność organizmu ulega natychmiastowej poprawie. To z kolei sprawia, że możemy trenować dłużej i bardziej intensywnie. Aby zwiększyć skuteczność działania kreatyny należy pić około trzy litry wody dziennie, unikać substancji takich jak kofeina i guarana, zażywać preparaty zawierające magnez i lecytynę, dostarczać związki mineralne do organizmu, a w szczególności chrom, cynk, wanad. Ich niedobór bowiem ma niekorzystny wpływ na magazynowanie kreatyny przez mięśnie. Ponadto należy dostarczać organizmowi odpowiednie ilości witamin z grupy B oraz spożywać cukier dekstrynę.